아 징하다. 1주일에 겨우 한번 있는 강습을 한 달만에 나갔다.
역시 혼자 아무리 자유 연습을 한다 해도 전문가가 알려 주는 강습에는 비길 수가 없음을 실감했다.

그동안 동영상을 그렇게 열심히 봤음에도 그건 전문가들의 동영상이었던 것을...
왜 내가 잘 안되는 지에 대해 알려주고 내 수준에 맞춰 이렇게 연습해라.. 꼼꼼히 설명해주는 강사선생님 완전 감동했다. 아, 이래서 중고딩 사설학원들이 그렇게 문전 성시인건가..!!

접영. 고질적으로 고쳐지지 않는 것 중에 머리를 먼저 집어 넣어라! 이건 나도 알고 있던거고, (역시나 잘 안됨)
새롭게 오늘 연습한건 어깨가 유연하지 않기 때문에 팔을 쭉 끝까지 뒤로 밀었다가 돌려서 앞으로 오는 동작은 무리. 그러니 1) 물 속으로 팔 입수 후 당길 때 살짝 옆으로 당길 것. 초보니까 괜찮음.
2) 머리를 먼저 입수 후 뒤따라오는 팔은 쭉 펴서 마치 귀 바로 뒤에 닿을듯한 마음으로. 그래야 타이밍이 맞음
3) 한팔 접영 연습보다는 오히려 웨이브 연습을 꾸준히 할 것. 
4) 어깨 유연성을 위해서는 수건 잡고 돌리기 열심히 할 것

근데 4)번 집와서 해보니 수건잡고 버둥버둥 절대 안됨. 이건 뭐, 폭이 한 1m는 넘어야 간신히 돌아가는 듯. 
참 뭐하나 그냥 좀 설렁설렁 쉬운게 없구나. 일반 수건으로 어깨 돌리는 그날까지. 화이팅! 

Posted by naebido

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  1. imagine 2010.08.08 19:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안녕하세요, 수영관련 검색하다 들어오게 됐어요~ 저도 접영때매 고전하고있는데ㅠㅠ 팔을 앞으로 되돌려 물 속으로 너무 깊이 넣지 않는것도 포인트라면 포인트인듯요~~ 잘되는 그날까지 우리 화이팅해요!^^

  2. 미르 2010.08.08 19:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    독학한 수영이고 너무 오랜세월 고착되어 있어서
    고치려해도 안되더군요
    그냥 내 스타일대로 수용합니다
    물에 빠져 살기만 하면되기에 ㅎㅎ
    그냥 편하게 자기스타일대로 하세요^^

    • naebido 2010.08.08 22:39 신고  댓글주소  수정/삭제

      전 아마도 물에 빠지면 못 나올 것 같아요.. only 25m 수영장용이랄까요. :)
      정말 어릴 때 몸으로 배우는 강 수영이 제일인데 말예요.

  3. HAPPY .. 2010.08.13 12:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    마음만큼 몸이 따라주지 않지만 매일 연습중입니다.~
    언젠가는 느낌이 오겠죠? ㅎㅎ

  4. 돌핀 2010.08.24 19:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    접영은 머리가 먼전 입수하는게 맞아요
    근데 잘안되죠
    하지만 머리가 입수하고 팔이 리커버리(어깨디로 하는게 아니라 수면과 수평이되게)
    수면과 수평이되게 리커버리를 하는게 팁입니다.
    도움이 되었으면 합니다.
    펠프스 동영상을 잘보시면 됩니다.
    절대 팔을 어깨뒤로 하면 웨이브가 어려워집니다.
    열슝 하세요

  5. 돌핀 2010.08.24 20:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    꼭 잊지말고 수평이되게
    그리구 물에서 머리가 나올때 손동작은 하기와라 동작을 보세요 육상에서 하는동작
    즉 손을 머리위로 하고 밑으로 밀때 가슴앞으로 모아서(접영에서 하이엘보) 밀면 됩니다.
    마지막 밑으로 밀땐 팔과 다리가 같이 아래로 밀죠 즉 차렷자세 중요합니다.
    머리가 먼저 입수할때 팔은 수면과 수평으로 .........

  6. 돌핀 2010.08.24 20:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하기와라 도모코 접영동영상 육상 손동작
    가슴앞으로 모아서 밑으로 미는 동작...